Rosenmetoden-Ro
Føler du deg sliten, stresset
eller litt nedstemt?
Kanskje merker du en uro i kroppen
uten helt å vite hvorfor.
Trenger du et sted å lande litt?
Rosenmetoden gir deg muligheten til å
stoppe opp og lytte til kroppen.
Rosenmetoden er en avslappende behandlingsform som kan hjelpe deg med å finne mer ro. Metoden handler ikke om å «fikse» deg, men om å skape økt kroppsbevissthet og nærvær.
En behandling kan være en anledning til å stoppe opp, lande litt og gi kroppen en pause fra stress og uro.
For noen kan behandlinger over tid også bidra til nye innsikter og en dypere forståelse av egne reaksjoner og mønstre.
Du kan lese mer om Rosenmetoden ved å klikke på knappen under.
Hva er Rosenmetoden
Rosenmetoden er en rolig og nærværende kroppsbehandling som kan hjelpe deg til å bli mer oppmerksom på kroppens signaler. Gjennom myk berøring og oppmerksom samtale kan du gradvis bli mer bevisst kroppsspenninger, følelser og reaksjonsmønstre.
Metoden er utviklet av fysioterapeut Marion Rosen (1914–2012) og bygger på en forståelse av at kropp, sinn og følelser henger tett sammen. Når kroppen får slappe av og blir møtt med oppmerksomhet, opplever mange økt ro og større kontakt med egne kroppsfornemmelser. Målet er å støtte økt selvinnsikt, kroppsbevissthet og kontakt med deg selv.
Økt bevissthet kan gi endring
Rosenmetoden bygger på en forståelse av at følelser, livserfaringer og belastninger kan komme til uttrykk gjennom kroppen på ulike måter. Gjennom myk og lyttende berøring, kombinert med samtale, kan det bli lettere å legge merke til kroppens reaksjoner og mønstre.
Metoden handler ikke om å «fikse» eller endre mennesket, men om å støtte økt bevissthet. Når vi blir mer oppmerksomme på egne reaksjoner, pustemønstre og kroppsspenninger, kan det åpne for nye innsikter og gi rom for utvikling og endring.
En sentral del av Rosenmetoden er terapeutens nærvær. Terapeuten møter klienten med en ikke-dømmende og aksepterende holdning, noe som kan bidra til å skape en trygg ramme for utforskning og refleksjon.
Pusten spiller en viktig rolle i arbeidet, og terapeuten følger klientens pust og kroppens signaler. Når pusten blir friere og dypere, opplever mange økt avspenning og større bevissthet om kroppens signaler.
Rosenmetoden bygger på et helhetlig menneskesyn der kropp, sinn og livshistorie sees i sammenheng. Metoden brukes ofte som støtte til personlig utvikling, økt kroppsbevissthet og større kontakt med egne ressurser.
Tilbakemeldinger fra klienter
Hanne tvinger ikke fram noe jeg ikke vil snakke om. Hun lar meg være i ro og sier enkle ord som noen ganger får meg til å tenke. Hun gjør meg oppmerksom på signaler i kroppen som henger sammen med det jeg sier, og som jeg ikke alltid merker selv. Jeg kjenner meg rolig etter en time hos Hanne.
Jeg opplevde å slappe godt av under behandlingen. Etterpå viste klokken min lavere stressnivå enn tidligere på dagen.
Jeg var i en vanskelig periode og opplevde behandlingene som uvurderlig støtte. Jeg følte at Hanne virkelig ønsket å hjelpe meg videre og brydde seg om hvordan jeg hadde det. Hun støttet meg også i å ta kontakt med helsevesenet for videre hjelp.
Når du gir kroppen en stemme, kan tankene bli klarere.
Slik foregår en behandling med Rosenmetoden
Under behandlingen ligger du på en behandlingsbenk med et pledd over deg, mens terapeuten legger hendene på spent muskulatur og kombinerer berøring med stillhet, ord eller samtale. Terapeuten følger kroppens pustemønster og muskelspenninger, og legger til rette for at du kan slappe av og få kontakt med egne følelser.
De fleste kan ha behandling med Rosenmetoden, men det forutsetter at du er i stand til å ta ansvar for egen prosess. Det anbefales ikke å ha behandling ved rusavhengighet eller alvorlige psykiske lidelser, og metoden passer ikke for barn.
Foreningen av Danske Rosenterapeuter har laget en kort film om Rosenmetoden.
Forskning og erfaring
Selv om forskningen fortsatt er begrenset, har studier fra Karolinska Institutet i Sverige vist at regelmessige behandlinger med Rosenmetoden kan gi mulighet for:
- reduserte muskelspenninger og smerter i kroppen
- bedre pust og fordøyelse
- økt forståelse av sammenhengen mellom kropp og sinn
- personlig utvikling og bedre livsmestring
- redusert psykisk ubehag
Åpningstider
Hverdager: 17:00–19:00
Lørdag: 10:00–14:00
Søndag: Stengt
Time etter avtale
Fyll ut kontaktskjemaet under eller send
SMS til 41 21 92 60
Pris
Enkelttime: 590 kr per time
Tre enkelttimer: 490 kr per time (1470 kr)